Инфаркт миокарда – это отмирание определенного участка сердечной мышцы из-за недостаточного кровообращения в ней. Он влечет за собой серьезные нарушения в структуре и функциональности органа, способен приводить к очень тяжелым последствиям.
Важно знать! Процент смертности от инфаркта составляет 4% от общего количества случаев. Прогнозы зависят от причин инфаркта, своевременности и профессионализма первой помощи.
Современная медицина творит чудеса, благодаря ее возможностям после инфаркта миокарда выживает больше людей. Но от периода реабилитации и риска возникновения осложнений, никто не освобожден и не застрахован. Реабилитационному периоду нужно уделять особое внимание.
Из чего состоит реабилитация
Программа реабилитации включает в себя несколько составляющих, каждая из которых имеет большое значение:
- диета – пациент должен пересмотреть свое питание, сделать его менее калорийным, снизить содержание животных жиров. Следует отказаться от сладкой пищи, копченостей, упор рекомендуют делать на овощи и фрукты, включить в рацион нежирные сорта рыбы;
- режим дня – обязательно обеспечить для себя полноценный сон, способствующий восстановлению организма, проводить не слишком долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
- вредные привычки – полностью исключить курение и употребление спиртных напитков, они могут стать помехой на пути к восстановлению;
- ЛФК – обязательно восстанавливать физическую активность, соблюдая при этом дозировку нагрузок, регулируя их интенсивность.
Врачи единодушно подчеркивают важность лечебной физкультуры в реабилитации пациентов после инфаркта миокарда. Они отмечают, что правильно подобранные физические нагрузки способствуют восстановлению сердечно-сосудистой системы, улучшают общее состояние и качество жизни. Специалисты рекомендуют начинать занятия под контролем опытных инструкторов, чтобы избежать перегрузок и травм. Постепенное увеличение интенсивности упражнений помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Кроме того, физическая активность способствует снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния пациентов. Врачи акцентируют внимание на необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту, учитывая его физическое состояние и особенности течения болезни.
Когда можно приступать к ЛФК
Физические нагрузки будут начинаться с первого дня после приступа, просто их интенсивность будет заметно отличаться. Например, в 1 день после приступа как таковой ЛФК после инфаркта миокарда не будет, человек не может вставать с постели. Но двигательная активность на данном этапе заключается в переворотах на бок, самостоятельном питании, пользовании подкладным судном (обязательно при помощи медицинского персонала). Здесь трудно говорить про физические комплексы, но все же, пациент начинает двигаться, продвигаясь чуть дальше на пути к выздоровлению.
Когда пациента переведут на расширенный постельный режим, он сможет, находясь в постели, готовить себя к реабилитации, начиная ее уже сейчас, выполняя очень простые задачи ЛФК:
- при свободном дыхании сгибать и разгибать пальцы. То же самое – для кистей рук. Выполняется манипуляция по 6-8 раз;
- вращение стопами. Тоже по 6-8 раз;
- отвести локти в стороны на вдохе. Выпрямить руки, опустить к туловищу на выдохе. Достаточно трех повторений;
- подышать 30 секунд, немного отдохнуть;
- выполнять поочередное сгибание ног. Пока отрывать их от постели не рекомендуется. Через несколько дней можно начинать одновременное движение ногами – пока одна сгибается, другая разгибается;
- опускать согнутые в коленях ноги то влево, то вправо;
- одновременно отводить ногу и руку в одну сторону, поворачивая туда же голову, делая вдох. На выдохе принимать исходное положение. Повторять процедуру и в другую сторону.
Такая методика ЛФК при инфаркте поможет потихоньку разработать руки и ноги, привести организм в готовность к дальнейшей реабилитации, выполнению более сложных упражнений по ЛФК.
Лечебная физкультура (ЛФК) после инфаркта миокарда становится важной частью реабилитации пациентов. Многие люди отмечают, что занятия ЛФК помогают не только восстановить физическую форму, но и улучшить общее самочувствие. Пациенты часто делятся положительными впечатлениями о том, как регулярные упражнения способствуют снижению уровня стресса и тревожности.
Некоторые отмечают, что под руководством опытных специалистов они чувствуют себя более уверенно и безопасно, что позволяет избежать перегрузок и травм. Важным аспектом является индивидуальный подход: программы ЛФК разрабатываются с учетом состояния здоровья каждого пациента.
Многие пациенты также подчеркивают, что занятия в группе создают атмосферу поддержки и мотивации, что способствует более быстрому восстановлению. В целом, положительные отзывы о ЛФК свидетельствуют о его значимости в процессе реабилитации после инфаркта миокарда.
Если можно вставать с постели
Далее физическая активность будет уже более высокой, можно выделить несколько этапов восстановления, на каждом из которых будут добавляться новые возможности больного, может использоваться самый простой комплекс ЛФК при инфаркте миокарда:
Читайте также:
- стационарный режим (в больнице) – привыкание к бытовым нагрузкам, не требующим значительных усилий. Человек может выполнять простые упражнения ЛФК, ходить по лестнице. Ему рекомендован массаж. Допустимые пределы повышения пульса – на 20 уд/мин;
- послебольничный режим – происходит реабилитация в санаториях или кардиологических центрах. Цель – повышение потенциала сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Достижение максимального показателя активности больного. Адаптация к бытовым и профессиональным нагрузкам. Практикуется ЛФК, ходьба, занятия на тренажерах. Используются элементы спортивных игр;
- поддерживающий режим – тоже проводится в санаториях либо специализированных центрах. Он направлен на развитие физических способностей, профилактику рецидива, вероятность возникновения которого в первый год после приступа очень высока. Упражнения при поражении миокарда состоят из комплексов гимнастики, спортивных игр, не несущих большой физической нагрузки.
На каждом этапе будут свои особенности ЛФК при инфаркте миокарда. Про них расскажет тренер, под руководством которого будут проводиться занятия. Он тщательно будет контролировать нагрузку на пациента, постепенно повышая ее, разрабатывать индивидуальные комплексы упражнений, исходя из общего состояния организма и возможностей самого человека, его самочувствия.
После нескольких месяцев реабилитации человек вернется домой, но занятия потребуется продолжать самому, снижая вероятность появления рецидива.
Важно! В первый год после ИМ повторные приступы случаются в 20-40% случаев.
Помочь с составлением программы ЛФК поле инфаркта миокарда сможет видео, здесь показано, какие упражнения человек может выполнять самостоятельно, как правильно нужно их делать. После просмотра видеоролика в ходе нескольких занятий, потом можно уже не обращаться к нему за подсказками. Уроки будут проходить легко и просто. Повторная диагностика покажет, в течение какого времени еще стоит продолжать ЛФК.
Сомневаясь в высокой эффективности ЛФК при инфаркте миокарда, можно прочесть реферат, подготовленный по этой теме. Множество медицинских работников занималось ее подробным изучением, а также составлением своих собственных комплексов ЛФК.
Видео – ЛФК при инфаркте миокарда
Вопрос-ответ
Какие упражнения нужно делать после инфаркта миокарда?
После инфаркта миокарда обязательно нужно выполнять обычные бытовые нагрузки по самообслуживанию, делать посильную работу по дому, включать ежедневную дозированную ходьбу и подъем по лестнице, выбрав комфортный ритм, выполнять комплекс лечебной гимнастики и тренировки на тренажерах.
Цель лфк при инфаркте миокарда?
Целью поликлинической реабилитации в постинфарктном периоде является дальнейшее повышение устойчивости сердца к нагрузкам, постепенное снижение применяемых медикаментов и, для трудоспособной части населения, возвращение к профессиональной деятельности.
Какие упражнения входят в ЛФК?
Из спортивно-прикладных упражнений в лечебной физической культуре наиболее часто используют ходьбу, бег, прыжки, метания, лазанья, упражнения в равновесии, поднимание и переноску тяжестей, дозированную греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, лечебное плавание, езду на велосипеде.
Задачи лфк при стенокардии?
Задачи ЛФК при стенокардии включают улучшение периферического кровообращения, оптимизацию работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление организма и повышение общей выносливости.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий лечебной физкультурой (ЛФК) обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить уровень вашей физической активности и подберет индивидуальную программу упражнений, учитывая ваше состояние и стадию восстановления.
СОВЕТ №2
Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно не перегружать организм, особенно в первые недели после инфаркта. Упражнения должны быть простыми и безопасными, такими как дыхательные упражнения, легкая гимнастика или прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий – ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для ЛФК каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировок, чтобы улучшить свою физическую форму и общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое самочувствие во время занятий. Если вы чувствуете дискомфорт, боль в груди, одышку или другие неприятные симптомы, немедленно прекратите упражнения и обратитесь к врачу. Безопасность должна быть вашим приоритетом.
