Лечение ВСД в домашних условиях

Вегето-сосудистая дистония (или ВСД) – одно из самых распространенных на сегодняшний день явлений, оказывающих негативное влияние на здоровье и качество жизни огромного количества людей. Эта проблема не ограничивается возрастными рамками, она развивается и у взрослых, и у детей.

Когда речь идет о данном явлении, сразу следует заметить, что это не отдельное заболевание, поражающее какой-либо орган или одну систему, а синдром, в котором сочетаются расстройства сразу нескольких видов систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной).

Характерными для проявления данного синдрома являются: головные боли, головокружения, перепады давления, нарушения сердечного ритма (тахикардия), беспокойство, волнение, чувство страха, проблемы со сном, повышенное потоотделение, холодные конечности, вялость, шум в ушах, отдышка.

Вылечить его достаточно сложно, на что влияет в частности природа недуга (его происхождение), соответственно устранить нужно не только внешние проявления, купируя проявившиеся симптомы, а и провести терапию основной причины развития расстройства. Необходимо сразу подготовиться к тому, что это будет длительный процесс, для которого не нужна госпитализация – проводят лечение ВСД в домашних условиях, совмещая при этом:

• прописанные врачом лекарственные препараты;
• немедикаментозные способы;
• рецепты народной медицины.

Внимание! При терапии ВСД, учитывая то, что развитие синдрома часто происходит на почве стресса, эмоционального перенапряжения, сопровождаясь волнением и тревогой, врачи настоятельно рекомендуют посещения сеансов психотерапии (курс по специальным методикам, сеансы гипноза и другие).

Лечение на дому лекарственными препаратами

Включает в себя курс лечения в домашних условиях вегето сосудистой дистонии комплекс лекарственных средств, которые направлены на основное заболевание (щитовидной железы, надпочечников и так далее) и на устранение расстройства. Для терапии ВСД применяют:

• антидепрессанты (среди них особенно популярны растительного происхождения, например, «Персен» или «Новопассит»);
• средства для нормализации кровообращения в головном мозге (такие, как «Сербион»);
• препараты, предназначенные для нормализации венозного кровотока, снижения пульсирующей боли в голове;
• витаминно-минеральные комплексы.

Врачи отмечают, что лечение вегетососудистой дистонии (ВСД) в домашних условиях может быть эффективным, но требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют начать с изменения образа жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон играют ключевую роль в улучшении состояния. Также важно уделять внимание психоэмоциональному состоянию, поэтому практики релаксации, такие как йога или медитация, могут оказать положительное влияние.

Медики подчеркивают, что использование травяных настоев и витаминов может помочь в облегчении симптомов, однако перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может привести к ухудшению состояния. Важно помнить, что ВСД — это комплексное расстройство, и его лечение должно быть индивидуализированным, с учетом всех особенностей пациента. Врачебный контроль и поддержка остаются важными аспектами на пути к выздоровлению.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Не медикаментозные способы терапии ВСД

Невозможно такое расстройство, как ВСД, вылечить в домашних условиях без определенных процедур и мер. В первую очередь сюда относятся такие правила:

• прежде всего, следует отказаться от вредных привычек (никотин – сужает сосуды, алкоголь – наоборот, что очень опасно при гипертоническом и смешанном типах синдрома, протекающих с повышенным артериальным давлением);
• взять за основное правило регулярно совершать прогулки на свежем воздухе (при этом, следует выбирать места, действующие на организм расслабляющее и успокаивающе: парк, сквер);
• найти увлечение, которое будет успокаивающе воздействовать на нервную систему и благоприятно на весь организм (это может быть пилатес, йога, бассейн);
• спокойный и крепкий сон – обязательная составляющая здоровья организма (здесь важен режим и удобные, комфортные условия).

Отдельно, для эффективности лечения ВСД в домашних условиях, следует пересмотреть питание и сделать основу в следующем:

• выработать ежедневно одно и то же время для приема пищи;
• снизить потребление холестерина, масла применять растительного происхождения (соевое, оливковое, подсолнечное);
• увеличить употребление клетчатки (недробленые злаки, отруби и овсянка, овощи, бобы, зелень (все виды салата, петрушка, укроп), фрукты, орехи, морская капуста);

• снизить потребление жареных блюд;
• при гипотензивном и смешанном типе ВСД употреблять больше продуктов с калием (курага, печеный картофель, баклажаны, красный болгарский перец) и магния (гречка, кунжут, орехи);
• при гипотоническом типе – преимущество отдается фруктам и овощам, которые способствуют эластичности сосудов (свекла, паприка) и тем, у которых повышено содержание витамина С (черная смородина, шиповник, брюква, апельсины);
• чай употреблять зеленый.

Дополнить курс немедикаментозной терапии вегето-сосудистой дистонии на дому можно специальным массажем, нередко выбирают иглорефлексотерапию.

Для устранения ВСД, особенным эффектом отличается посещение процедур, относящихся к бальнеотерапии (лечение минеральными водами).

Лечение вегетососудистой дистонии (ВСД) в домашних условиях вызывает множество обсуждений и мнений. Многие люди делятся своим опытом, утверждая, что простые изменения в образе жизни могут значительно улучшить состояние. Например, регулярные физические нагрузки, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, помогают снизить уровень стресса и укрепить нервную систему.

Некоторые рекомендуют использовать травяные чаи и настои, такие как мелисса или валериана, для успокоения и нормализации сна. Также популярны методы дыхательной гимнастики и медитации, которые способствуют расслаблению и улучшению общего самочувствия.

Однако не все согласны с тем, что домашние методы могут полностью заменить медицинское вмешательство. Некоторые люди подчеркивают важность консультации с врачом, особенно если симптомы становятся серьезными. В конечном итоге, подход к лечению должен быть индивидуальным, и важно находить баланс между домашними методами и профессиональной помощью.

Народные способы лечения расстройства

Такой синдром, как ВСД, лечить в домашних условиях можно с помощью трав, рекомендованных народной медициной, и проверенных вековым использованием. Единственное, что следует учесть перед выбором подходящего курса – это индивидуальная переносимость компонентов сбора.

При любых типах ВСД, которые лечат дома, подойдут такие чаи, как:

• измельчить корень валерианы, цветки календулы и мяту, соединить в равных долях. Взять 100 г полученного сбора, залить одним литром кипятка и настоять. Пить по одной столовой ложке трижды в день;
• измельчить корень валерианы (примерно 15 грамм) и запарить стаканом крутого кипятка, настаивать в термосе до следующего дня – принимать по три раза в день в количестве 30 мл до еды;
• отвар пустырника (15 грамм на стакан крутого кипятка). Настоять и пить 3 раза в день до еды.

Из настоек – самыми лучшими считаются: настойки корня женьшеня, боярышника и пустырника.

Отдельно следует отметить «волшебные» свойства черноплодной рябины, ее включают в курс лечения те, кто ищет самый эффективный способ, как лечить ВСД в домашних условиях.
Ягоду понемногу употребляют в свежем виде, замораживают и сушат для круглогодичного использования. Такие плоды можно соединить с барбарисом и черникой – заваривать как чай (вкусно и особенно полезно для сосудов).

Интересно! Снять головную боль во время приступа можно, приложив капустный лист к больной точке или колечки свеклы к вискам. При этом принять удобное положение и расслабиться.

ВСД! Как лечат в США вегето-сосудистую дистонию?

Вопрос-ответ

Какой чай пить при ВСД?

Горячие травяные ванны с отварами мяты, пустырника, шишек хмеля, корней валерианы, боярышника, липового цвета оказывают успокаивающее действие и позитивно воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому они могут быть рекомендованы как домашнее средство при ВСД.

Лечение ВСД. Вегетососудистая дистония.Чем и как лечить ВСД ? ВСД симптомы. Сергей Бубновский. (0)

Как наладить кровообращение при ВСД?

Для укрепления сосудов и мышц при ВСД используются массажи, регулярные занятия лечебной физкультурой. ЛФК-инструкторы центра реабилитации Юсуповской больницы подбирают для пациентов упражнения, при которых физические нагрузки умеренны, а также доступно рассказывают пациентам, как укрепить сосуды при ВСД.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, помогают улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может значительно облегчить симптомы вегетососудистой дистонии.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна и отдыха. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна (7-9 часов в сутки) и выделяете время для отдыха в течение дня. Это поможет вашему организму восстановиться и снизить уровень тревожности.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированное питание. Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и источников омега-3 (рыба, орехи). Избегайте избыточного потребления кофеина и сахара, которые могут усугубить симптомы.

СОВЕТ №4

Практикуйте методы релаксации. Используйте техники глубокого дыхания, медитацию или прогрессивную мышечную релаксацию, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Эти методы помогут вам справляться с тревожностью и напряжением.