Гладкая и ровная кожа требует постоянного ухода и дорогостоящих салонных процедур. Современные косметологи придумали немало эффективных методик, чтобы легко убрать неприятную апельсиновую корку. Однако одно простое средство способно справится с проблемой не хуже сложных массажеров. Это обычная скалка для теста. Дело в том, что еще с давних времен этот предмет кухонной утвари применялся на Руси не только по прямому назначению. Ее брали с собой в баню и массировали тело, даже использовали для вправления костей.
Позднее на основе этого простого приспособления были созданы многочисленные ручные массажеры, путем добавления на гладкую рабочую поверхность бугорков и выпуклостей различной конфигурации. Однако для домашних антицеллюлитных процедур достаточно обычной кухонной скалки. Дело в том, что плавными раскатывающими движениями можно разгладить кожу и находящиеся в ее толще жировые отложения. Для достижения желаемого результата нужно делать массаж регулярно.
Чем вам поможет скалка
Прежде чем ответить на вопрос, как же скалкой убрать целлюлит, постараемся разобраться в самой проблеме «апельсиновой корки». Cellulite образуется за счет накопления липидных отложений под кожей. При этом жировые клетки увеличиваются в размерах, а со временем превращаются в уплотнения, которые проступают через кожный покров в виде уродливых бугорков и впадин.
Для их уничтожения нужно разбить клеточную мембрану, разогнать жир и вывести его из организма. Именно эту задачу предстоит решить с помощью массажа скалкой от целлюлита. Разумеется, в сочетании с правильным питанием и достаточной физической активностью.
Массаж скалкой от целлюлита вызывает у врачей смешанные отзывы. Некоторые специалисты отмечают, что данный метод может способствовать улучшению кровообращения и лимфодренажа, что в свою очередь может помочь в борьбе с проявлениями целлюлита. Однако, врачи предупреждают о необходимости осторожности: неправильная техника или чрезмерное давление могут привести к травмам кожи и мягких тканей. Кроме того, массаж скалкой не является универсальным решением и должен сочетаться с другими методами, такими как правильное питание и физическая активность. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма играют значительную роль, и перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Эффективность процедуры
Массаж скалкой от целлюлита решает одновременно несколько задач, он помогает:
- Улучшить местное капиллярное кровообращение.
- Разбить подкожный жир.
- Разгладить целлюлит.
- Сделать кожу упругой и эластичной.
Кроме того, оказывает помощь в избавлении от лишнего веса.
Противопоказания
Несмотря на широкий список полезных свойств этого немудрёного инструмента, массаж скалкой подходит не всем. Существует ряд противопоказаний. Проводить процедуры не рекомендуется при плохом самочувствии. Скалку против целлюлита не следует использовать при наличии:
- Сердечно-сосудистых заболеваний.
- Варикоза.
- Высокого артериального давления.
- Порезов, ссадин и иных повреждений кожи.
- Обострения хронических заболеваний.
- А также в период беременности.
В остальных случаях скалка от целлюлита способна творить чудеса. Нужно только правильно выполнять движения и регулярно обрабатывать проблемные зоны.
Читайте также:
Отзывы о массаже скалкой от целлюлита часто вызывают живой интерес и разнообразные мнения. Многие женщины отмечают, что этот метод действительно помогает улучшить внешний вид кожи, делая её более гладкой и упругой. Пользователи делятся положительным опытом, рассказывая о том, как регулярные процедуры способствуют уменьшению проявлений целлюлита и повышению тонуса кожи. Однако не все так однозначно: некоторые отмечают болезненность процедуры и необходимость терпения, чтобы увидеть результаты. Важно помнить, что массаж скалкой требует правильной техники и аккуратности, чтобы избежать травм. Также многие советуют сочетать массаж с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучшего эффекта. В целом, отзывы о массаже скалкой разнообразны, и каждая женщина должна сама решить, подходит ли ей этот метод.
Техника выполнения массажа
Перед тем, как начать борьбу с целлюлитой при помощи скалки, следует понять, какие действия следует осуществлять и как проводить процедуру. Каждый профессиональный массажист знает, в каком направлении нужно двигаться во время выполнения процедуры, чтобы не навредить здоровью. Тем, кто хочет освоить технику массажа скалкой, также потребует ознакомиться с основными методиками.
Для начала нужно правильно подобрать инструмент. Скалка от целлюлита должна быть гладкой, достаточно тяжелой. Лучше, чтобы она имела фиксированные ручки и подвижную основу. Тогда будет легче убирать целлюлит на труднодоступных местах, например, задней поверхности бедер и ягодицах.
До начала процедуры тело следует подготовить, разогрев в бане или горячей ванне. После нанести на проблемные зоны массажный крем, масло или продукт, которым издавна пользовались наши предки – натуральный мед.
Его следует растопить до жидкого состояния, смазать кожу тонким слоем и выждать пока подсохнет.
Техника выполнения упражнений
Каждый подход состоит из трех видов движений.
I – массировать проблемные участки следует мягко без сильного нажима. Скалка двигается снизу вверх, сначала по передней поверхности бедра, затем боковой и задней. Последнюю зону удобнее прорабатывать, поставив ногу на стул. Далее массируются ягодицы.
II – на этом этапе движения осуществляются интенсивно по направлению вверх-вниз. Таким образом, прорабатывают проблемные участки в течение 10 минут. Необходимо помнить, что разминая жировые отложения, нужно работать с нажимом, но доставляя неприятных ощущений и боли.
II – завершающий этап заключается в лимфодренировании. Нужно активизировать лимфатические узлы, расположенные в паховой области. Для этого данная зона растирается руками. После чего, скалкой производятся легкие движения снизу вверх без проворачивания.
Несложный массаж при помощи простого подручного средства спасет от целлюлита всего за 10-15 сеансов, которые нужно проводить с перерывом в 1-2 дня, чтобы тело успело успокоиться, а лимфоток нормализоваться.
Видео
Вопрос-ответ
Что происходит, когда вы раскатываете мышцы скалкой?
Скалка — это по сути ручной пенный ролик. Он работает похожим образом: вы помещаете его в место прикрепления мышцы, затем прокатываете по брюшку мышцы, чтобы выпрямить эти волокна. Но знаете, что хорошо в использовании скалки? Вы можете использовать ее гораздо более ленивым образом!
Чем полезен массаж скалкой?
Также можно массировать скалкой ягодицы и бедра. Помимо расслабления мышц массаж обеспечивает усиление кровообращения и лимфотока. Шипы на поверхности массажера помогают избавиться от целлюлитных отложений.
Какой массажер разбивает целлюлит?
Антицеллюлитные массажеры: вакуумный или перкуссионный. Массаж — это эффективное средство борьбы со множеством эстетических и более серьезных проблем организма. Это средство часто применяют для борьбы с целлюлитом — нарушением подкожно-жировой клетчатки, из-за чего на поверхности кожи возникают неэстетичные неровности.
Когда будет виден результат от антицеллюлитного массажа?
Часто рекомендуемый курс из 10-12 сеансов антицеллюлитного массажа — довольно усредненная цифра. Кто-то видит ощутимые результаты уже после 3-4 процедур, кому-то понадобится пройти 8-10 сеансов антицеллюлитного массажа, чтобы хотя бы добиться появления положительной динамики.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа скалкой обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите немного масла или крема на небольшой участок, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии или раздражения.
СОВЕТ №2
Используйте массаж скалкой в сочетании с регулярными физическими упражнениями и правильным питанием. Это поможет усилить эффект и улучшить общий тонус кожи.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильной технике массажа. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая интенсивность. Это поможет избежать травм и сделает процедуру более комфортной.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь проводить массаж скалкой не реже 2-3 раз в неделю, чтобы достичь заметных результатов в борьбе с целлюлитом.
