В физиотерапии применяются разные виды водных процедур, направленных на укрепление и оздоровление организма. Они стимулируют работу внутренних систем. Оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи.
Так различные виды контрастного душа позволяют бороться с целлюлитом.
Суть методики заключается в стимуляции внутренних процессов, протекающих в подкожно-жировой клетчатке посредством создания стресса, вызванного резким перепадом температур.
Сегодня в борьбе с целлюлитой помогают такие процедуры, как душ Шарко. Особенность этой методики заключается в том, что струя воды направляется на тело человека с расстояние нескольких метров под сильным напором. При этом постепенно меняется температура от горячей до холодной в диапазоне от 10 до 40 градусов.
Процедура обеспечивает прилив крови к обрабатываемой зоне, в результате чего ускоряются метаболические процессы, из подкожно-жировой ткани выводятся шлаки и лишняя жидкость. Кожа становится упругой, разглаживаются целлюлитные бугорки. Отзывы многих пациентов свидетельствуют о том, что уменьшает объем в проблемных участках тела.
Не менее популярным является циркуляционный душ, струи которого располагаются горизонтально и оказывают колющее и игольчатое воздействие на кожу, стимулирую периферические нервные окончания. При этом ускоряются обменные процессы в жировой ткани, в результате чего жиры расщепляются с большей скоростью. Кожа приобретает упругость и эластичность.
Если данные процедуры сложно осуществлять в домашних условиях, для этого потребуется купить специальное оборудование. То обычные обливания холодной водой или контрастный душ можно принимать в собственной ванной комнате.
Эффективность процедуры
Если регулярно принимать контрастный душ от целлюлита и все делать правильно, то вскоре можно будет констатировать факт, что заметно улучшилось состояние кожи. Судя по многочисленным отзывам, можно утверждать, что у многих отмечается и потеря веса, а также объемов тела.
Душ от целлюлита позволит избавиться полностью, если состояние не слишком запущено. На 3-4 стадии развития заболевания существенно улучшится состояние кожных покровов.
Читайте также:
Дело в том, что контраст температур вызывает стресс для подкожно-жировой ткани, а также является своеобразным тренажером для стенок сосудов и мышц.
Во время сеанса происходит постепенный разогрев проблемных участков тела с резким охлаждением, при котором вода оказывает массажное и вазотоническое действие.
Многие врачи отмечают, что контрастный душ может быть полезным дополнением к борьбе с целлюлитом. Они объясняют, что резкие перепады температуры способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что, в свою очередь, может помочь в уменьшении проявлений целлюлита. Специалисты рекомендуют начинать с теплой воды, постепенно переходя к холодной, и повторять этот процесс несколько раз. Однако важно помнить, что контрастный душ не является панацеей. Врачи подчеркивают, что для достижения заметных результатов необходимо сочетать его с правильным питанием, физической активностью и другими процедурами, такими как массаж или обертывания. Таким образом, контрастный душ может стать эффективным элементом комплексного подхода к решению проблемы целлюлита.
Противопоказания
Однако процедура не рекомендована людям:
- с варикозом на ногах;
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- онкологическими патологиями.
Также стоит воздержаться от сеансов в критические дни и во время простуды. А вот при артериальной гипертонии и нейроциркуляционной дистонии такие процедуры оказывают благотворное воздействие на состояние пациентов.
Техника выполнения
Как целлюлить проблемные участки самостоятельно знают не все. Поэтому часто после первого сеанса процедура вызывает неприятные ощущения, отбивая желание продолжать. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, как правильно делать процедуру.
Для начала, нужно положительно настроиться. Психологическая подготовка поможет справиться на первом этапе с непривычными ощущениями.
Начинать процедуру необходимо с предварительного разогрева мышц. Этого можно добиться посредством утренней зарядки или растирания тела. Можно просто постоять несколько минут под теплой водой.
Контрастность температур следует изменять постепенно – сначала медленно повышая, а затем снижая. Таких циклов за один сеанс нужно осуществить несколько. Завершив на холодном этапе. После чего тело следует растереть полотенцем.
-
Читайте также:
Процедуры лучше приурочить на утренние часы, тогда на весь день будет обеспечен прилив энергии и бодрости.
Контрастный душ стал популярным средством в борьбе с целлюлитом, и мнения о его эффективности разделились. Многие пользователи отмечают, что регулярные процедуры помогают улучшить циркуляцию крови и способствуют выведению токсинов из организма. Это, в свою очередь, может привести к улучшению состояния кожи и уменьшению проявлений “апельсиновой корки”.
Некоторые женщины делятся своими положительными результатами, отмечая, что контрастный душ в сочетании с массажем и правильным питанием дает заметные результаты. Однако не все так однозначно: есть и те, кто не заметил значительных изменений. Важно помнить, что индивидуальные результаты могут варьироваться, и контрастный душ не является панацеей.
Тем не менее, многие согласны с тем, что этот метод не только полезен для кожи, но и способствует общему оздоровлению организма, улучшая настроение и повышая тонус.
Видео
Вопрос-ответ
Как контрастный душ помогает от целлюлита?
Контрастный душ является своеобразной гимнастикой для сосудов, поддерживающей и гармонизирующей все функции нашего организма. Кожа получает своеобразный антицеллюлитный массаж, устраняющий застойные явления и заставляющий лимфу усиленно избавляться от шлаков и токсинов.
Как контрастный душ влияет на фигуру?
Помогает похудеть, так как способствует разгону обмена веществ и жиросжиганию. Ускоряет кровообращение и лимфоток, что помогает избавиться от целлюлита и улучшить тургор кожи. Делает кожу гладкой, сияющей и здоровой.
Что реально помогает убрать целлюлит?
Для уменьшения целлюлита эффективны регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, поддержание водного баланса, массажи и использование специальных кремов. Также полезны процедуры, такие как обертывания и лимфодренаж, которые могут улучшить кровообращение и тонус кожи. Однако важно помнить, что полного избавления от целлюлита добиться сложно, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Уменьшает ли холодный душ целлюлит?
Погружение в холодную воду заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться. Это означает, что когда вы переходите от холода к жаре, ваши сосуды расширяются, и кровь начинает циркулировать по всему телу. Это улучшенное кровообращение может улучшить внешний вид вашей кожи и даже, как утверждается, уменьшает целлюлит.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте с теплой воды и постепенно добавляйте холодную. Это поможет вашему телу адаптироваться к температурным изменениям и улучшит кровообращение, что способствует уменьшению проявлений целлюлита.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание массажу во время контрастного душа. Используйте массажные щетки или просто ладони, чтобы дополнительно стимулировать кожу и улучшить лимфодренаж, что также помогает бороться с целлюлитом.
СОВЕТ №3
Регулярность – ключ к успеху. Проводите контрастный душ не реже 2-3 раз в неделю, чтобы достичь видимых результатов. Постепенно увеличивайте продолжительность процедуры, чтобы улучшить эффект.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильном питании и физической активности. Контрастный душ будет более эффективен в сочетании с здоровым образом жизни, что поможет вам не только уменьшить целлюлит, но и улучшить общее состояние кожи.
-
Читайте также:
